Ako som zdolal svojho prvého Ironmana za 8:44:04 - Časť 1. Údaje o výkone

TRAŤOVKA - Čo konzumujem počas tréningového procesu a odporúčam vyskúšať

Ako vďaka oddychu od bicykla a behu zlepšiť svoj cyklistický i bežecký výkon? Časť 1.

Ako vďaka oddychu od bicykla a behu zlepšiť svoju cyklistickú i bežeckú výkonnosť? Časť 2.

Čo nezmeráš, nemôžeš zlepšiť. Aspoň tak nás to učili v škole. Dvojnásobne to platí pri vrcholovom športe, kde častokrát rozhodujú o víťazovi a porazenom sekundy či stotiny.

Zatsiorsky (2014) uvádza, že v rokoch 1999 - 2000 malo v USA 15 % všetkých detí a mladistvých od 6 do 19 rokov nadváhu. Je to skoro o 7 % viac ako v roku 1994. Okrem toho ďalších 15 % detí a mladistvých riziko nadváhy a obezity ohrozuje. Priemerné dieťa v USA má za deň menej ako 15 minút...

LETNÁ KONDIČNÁ PRÍPRAVA HOKEJISTU

Dnes sa ti nedarí, celý deň si v strese, hladina kortizolu je vysoká, tvoja mama dovarila večeru akurát keď máš ísť trénovať. K tomu vonku fúka nepríjemný vietor a teplota sa pohybuje na bode mrazu. Ty sa začneš v podvedomí rozprávať a presviedčať, prečo práve dnes nie je ten vhodný čas na tréning. Hľadáš skôr výhovorky ako spôsob...

Každý z nás si praje mať to najlepšie. Dnes si už väčšina ľudí vyberá toho najlepšieho zubára, finančného poradcu či psychológa. Málo ľudí zverí svoje zdravie či financie osobe, o ktorej nie je presvedčený, že je špička vo svojom obore. Keď však príde na výber osobného trénera, ľudí viac zaujme kvalita fitness centra a jeho technické...

"Držanie tela definujeme ako vzájomnúpolohu končatín, trupu a hlavy v postojoch, polohách, ale pri činnostiach. Zbiomechanického hľadiska je možné pokladať za optimálne také držanie tela, keďťažiská hlavných segmentov tela priamo na seba nadväzujú (každý segment jevyvážený nad najbližšie nad ním), takže súčet síl, ktoré narušujú rovnováhu...

Fyzioterapeut. Čo táto profesia znamená? V súčasnej bohatej palete profesií zameraných na terapiu - zvyšovanie kvality pohybového aparátu je možno ťažké určiť a presne definovať čo je náplňou a povinnosťou fyzioterapeuta. Kde končí jeho "know how" a kde už nastupuje šikovnosť kondičných trénerov, masérov, pohybových terapeutov.